Польза укропа для кормящей мамы, рецепты укропной водички и чая при грудном вскармливании
Укроп прочно закрепился в нашем сознании как неотъемлемый ингредиент многих блюд и приправ — от салатов и супов до консервированных солений и соусов. Но между тем это растение обладает полезными фармакологическими свойствами и некоторыми противопоказаниях к употреблению. Рассмотрим, можно ли есть укроп при грудном вскармливании и как его правильно приготовить для лечебных целей в домашних условиях. Также расскажем о том, как принимать отвар из укропа и его семян для улучшения лактации и можно ли давать укропную водичку новорожденному от колик.
Полезные свойства растения
Зелень укропа при крайне низкой калорийности (40 ккал) является настоящим кладезем витамина С — целых 100 мг в 100 г продукта, сколько нет ни в лимоне, ни в любом другом из цитрусовых. Столь же богат укроп на витамин А и родственный ему бета-каротин. В меньших количествах содержатся витамины Е, В9, В6, В5, В2, В1 и РР. Из минералов это растение может похвастаться обилием марганца, кальция, магния, меди, калия и фосфора.
К числу лечебных свойств относятся:
- Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализация давления у гипертоников.
- Улучшение пищеварения и обмена веществ (достигается обилием клетчатки).
- Мочегонное действие (используется в лечении цистита).
- Бактерицидное действие.
- Ранозаживляющее действие.
- Отхаркивающее действие (лечение трахеитов, бронхитов, кашля).
- Укроп используется для усиления лактации после родов.
Противопоказания и меры предосторожности
Применение укропа имеет лишь одно абсолютное противопоказание — устойчиво пониженное давление. Входящий в состав растения анетин расширяет сосуды и способен понизить АД ещё сильнее, поэтому мамам, страдающим от гипотонии, но желающим стимулировать лактацию, можно принимать не содержащие анетина аналоги укропа:
- тмин;
- фенхель;
- анис.
С осторожностью нужно есть укроп кормящей маме, если она склонна к пищевым аллергиям или страдает от камней в желчевыводящих потоках (компоненты растения стимулируют образование желчи, что может привести к приступу желчекаменной болезни).
При отсутствии вышеупомянутых недугов мама может без опасений есть свежий укроп уже через 10 дней после родов.
Рецепты для усиление лактации и борьбы с младенческими коликами
Именно за эти два эффекта укроп так ценится кормящими матерями. И отвар/настой для увеличения выработки молока, и укропную водичку можно приготовить самостоятельно, дома. Однако следует знать, что, несмотря на прилагательное «укропная», этот препарат чаще всего изготавливается из эфирного масла фенхеля. А он хотя и является близким родственником укропа, но в полтора раз активнее его, поэтому дома лучше делать и пить укропную водичку именно из семян фенхеля.
Укропный чай
Чай — наиболее простой из рецептов для усиления лактации после родов, доступный для приготовления в домашних условиях.
Способ приготовления:
- Столовую ложку заранее измельчённых семян укропа засыпать в большую чашку.
- Заварить стаканом (250 мл) крутого кипятка.
- Закрыть ёмкость и позволить чаю настояться.
- Процедить чай.
Чай из семян укропа пьют маленькими глотками перед каждым актом кормления в течение двух суток.
Коктейль для усиления лактации
Способ приготовления:
- Сделать смесь из измельчённых на блендере или кофемолке семян укропа, пажитника, аниса и фенхеля.
- Запарить стаканом (250 мл) кипятка.
- Настаивать полчаса.
- Процедить отвар.
Напиток пьют дважды в сутки за полчаса до кормления.
Укропная вода
Хотя для изготовления аптечной укропной водички используется чистое фенхельное масло, дома его с успехом можно заменить семенами этого растения. При отсутствии фенхеля допустимо применение и семян укропа по тому же рецепту, но, как следует из отзывов мам, они гораздо менее эффективны.
Способ приготовления:
- Размолоть столовую ложку семян фенхеля.
- Залить стаканом кипятка.
- Настаивать час.
- Процедить.
Если кормящая мама решила принимать укропную водичку сама, пить её следует перед каждым приёмом пищи по 2 столовые ложки. При отсутствии эффекта и новых коликах укропную воду дают уже малышу, добавляя одну чайную ложку в сцеженное молоко или детскую смесь. Если же после родов не прошло ещё и месяца, новорожденному капают 15 капель воды на язык.
Однако по возможности лучше воздержаться от приёма укропной водички непосредственно ребёнком. Во-первых, хотя и очень редко, но всё же встречается аллергия на укропную воду. Симптоматика аллергии включает:
- кожную сыпь, иногда переходящую в сильный дерматит;
- зуд;
- затруднённое дыхание;
- отёк слизистой носоглотки;
- мигрень.
Второй фактор: специалисты по ГВ крайне не рекомендуют «пичкать» грудного ребёнка всевозможными посторонними жидкостями, поскольку это может сделать его более равнодушным к материнскому молоку и, как следствие, вызвать лактостаз у матери.
А затем и снижение количества молока. Кроме того, в первое время после родов у младенца попросту отсутствует нужная микрофлора, способная переварить пока чужеродные для него вещества.
Итог
Укроп — низкокалорийный и одновременно богатый на витамины продукт, почти не имеющий противопоказаний. Как и другие представители семейства зонтичных, это растение можно есть для нормализации пищеварения, устранения коликов у новорожденных и стимуляции лактации после родов у их матерей. Оптимальный вариант борьбы с младенческими коликами — приём мамой укропной воды, чая или отвара. И только при безрезультативности этого способа стоит переходить к добавлению воды непосредственно в молоко или детскую смесь, поскольку это чревато уменьшением аппетита у новорожденного.
Я тоже думала, что все эти чаи так, фигня и реклама. Ан нет. Помогает. Когда молока стало мало, без особой надежды попробовала чай для лактации. Помогает.
E
Dolboeby prosto napiwite kak prigotovit , I mojnoli iz prostogo ukropa prigotovit ukropnuyu vodu! Nahrena vse bespoleznye fignyuwki piwite