Что делать если после родов испортились отношения с мужем?

Курсы подготовки будущих родителей, магазины для беременных, совместные прогулки и мечты о светлом будущем… Будущем, которое может и не наступить. Меняются ли отношения между супругами после родов? Кто прав и виноват? Да и что делать, в конце концов, если они испортились и ухудшились?

Трогательный и радостный момент выписки новорожденного завершен и маленький человечек чувствует себя полноправным хозяином в квартире. И здесь нередко семейная пара сталкивается с кризисом, который заставляет супругов наладить контакт, сплотиться и работать в одной команде, либо, увы, окончательно их рассорить.

Кто в группе риска

Рождение ребенка – это кризис почти для всех семей. Как не странно, особенно рискуют пары, которые вместе под одной крышей более трех лет. У них налаженная спокойная жизнь, полная событий: работа, путешествия, любимое хобби. Притирка характеров успешно завершена, супруги успели смириться с недостатками своих половин, возникают привычки и традиции. Казалось бы, такое знаменательное и счастливое событие как рождение первенца не должно омрачать семейное счастье, но…

Другая сторона медали, когда мужчина и женщина решили пожениться по причине беременности или беременность наступает сразу же после брака. Они не успели научиться договариваться между собой из-за отсутствия времени. И такие бытовые мелочи, как переполненное мусорное ведро, незакрытый тюбик с зубной пастой, приподнятый стульчак здорово отравляют жизнь.

Семьи, где зачатие, беременность или роды происходили с некоторыми проблемами, тоже рискуют. На урегулирование таких неприятностей требуется огромное количество времени, уровень тревоги зашкаливает и супругам на поддерживание семейной гармонии не хватает ни сил, ни желания.

До появления малыша муж и жена исполняли лишь супружеские роли, поддерживали партнерские отношения. Проблемы появляются тогда, когда к этой роли добавляется еще и родительская, которая доминирует и вытесняет все остальные. Тяжесть быта пригибает женщину к земле, и у нее больше ничего не остается, как заживо хоронить себя на ниве домашнего хозяйства. Умелое сочетание и супружеской, и родительской ролей позволит наладить контакт между любящими и небезразличными друг другу людьми.

Претензии женщины

Появление растяжек, обвисший живот, лишний вес, набухшая грудь с подтеками от молока заставляют молодую маму усомниться в своей привлекательности. Она уже не кажется себе такой желанной и соблазнительной как до беременности и родов. Интимная сторона брака как бы уходит в сторону. Желание близости может отсутствовать, к тому же может ощущаться дискомфорт при сексуальном контакте, который не позволяет полностью отдаться ощущениям.

Помимо физиологических проблем, женщина сталкивается и с психологическими. Здесь имеет место быть послеродовая депрессия: некогда любимый муж раздражает до зубовного скрежета, все не так как хотелось: не то сказал, не так положил, не тем одеколоном воспользовался. Желанный ребенок доводит до сумасшествия криками и капризами. Чтобы семья не развалилась как карточный домик, необходимо понять и усвоить для себя, что не все женщины, сталкивающиеся с подобными проблемами плохие матери и отвратительные жены. Причиной такого поведения служит гормональный всплеск, когда гормоны приходят в норму, тогда и налаживается душевный комфорт.

Почему недоволен мужчина

Если в семье как постулат используется поговорка дети нынче в моде, а отцы нет, рано или поздно, мужчина выражает недовольство. Это – нормальное явление, если жена использует мужа как «инструмент» для укачивания ребенка или как «кошелек», чтобы оплачивать все проекты по воспитанию.

Мужчина чувствует себя обделенным вниманием и по-своему возмущается: одни полностью уходят в работу, кто-то находит отдушину на стороне (любовница, спорт или хобби), некоторые открывают для себя компьютерный мир, где хотя бы среди виртуальной действительности чувствует себя героем и победителем, другие забываются во вновь приобретенной зависимости, алкоголизме, например.

Муж и отец ищет себе нишу взамен потерянной в этих отношениях.

Возникает подспудное недовольство и при отсутствии секса между супругами: бывает так, что мужчине нужно перестроиться, чтобы перестать ассоциировать собственную жену только с матерью, и воспринимать ее как сексуальный объект. В отличие от женщин, мужчины редко обращают внимание на целлюлит и изменившуюся грудь. Наоборот, если жена на грудном вскармливании, мужчина относится к ней особенно трепетно.

Абсолютное внимание матери к своему чаду заставляет некоторых мужчин ревновать, ведь он перестал быть номером один в жизни женщины, появляется ощущение забытости и заброшенности.

Путь к счастью долог и тернист, но возможен

Совмещать уход за ребенком с личной жизнью, создать дома атмосферу тепла и уюта, чтобы обоим было комфортно и хотелось проводить всем вместе как можно больше времени, не так сложно, как кажется. Чтобы отношения с мужем после родов не изменились, не дай бог испортились или ухудшились, необходимо уделять мужу время и не забывать заботиться о себе.

Время друг для друга

Привлекайте помощников, чтобы позволить себе и супругу провести наедине хоть пару часов в неделю, может каждая женщина. Главное, все правильно организовать. Если бабушки без проблем отпускают к врачу или в магазин, то с походом в гости, кафе или кинотеатр могут возникать сложности.

На помощь с удовольствием могут прийти подружки, крестные или наемные няни, в конце концов. Сейчас это не требует огромных материальных затрат.

Красота и хорошее настроение

Если послеродовая депрессия затянулась, необходимо начать выход из нее с изменения внешности. Многие женщины во время беременности не стригутся и не окрашивают волосы в силу личных убеждений. Теперь ничего не помешает: чтобы отражение в зеркале радовало, попробуйте поменять прическу. Главная прическа молодых мамочек – пучок – это не вариант. Обычная стрижка, окрашивание или мелирование помогут полностью изменить представление о себе. Грязные волосы даже сидя дома – это неприемлемо, ведь каждая уважающая себя женщина следит за состоянием своих волос и делает хотя бы несложные прически.

А еще выбирайте одежду правильно: руководство принципом не все красиво, что удобно, поможет с легкостью избавиться от линялых футболок и застиранных халатов. Встретив мужа после работы в привлекательном и соблазнительном наряде (сарафан, удобное платье, туника с лосинами), можно задать настроение на весь вечер, а то и ночь. Для сна прекрасно подойдут раздельные маечки и шортики, в которых легко кормить ребенка и выглядеть опрятно. На совместную прогулку в парк можно и принарядиться: надеть красивое платье или элегантные брюки, обуть туфли или сапоги на удобном каблуке. Привычные джинсы и кроссовки нужные в гардеробе вещи, но не на каждый день.

Уделяйте время своей внешности — занимайтесь своим лицом, телом и ногтями: в декретном отпуске появляется больше времени для ухода за собой. Пока малыш спит или играет, совсем несложно делать простые маски для лица и шеи, следить за маникюром и педикюром.

Важно привести себя в форму после беременности и родов: не беда, если любимые джинсы и брюки еще не застегиваются на талии. Ничего удивительного в этом нет, ведь на то, чтобы мышцы живота после родов успели сократиться, а тазобедренные кости сошлись обратно, требуется время. Для всех этот период индивидуален. Но стоит насторожиться, если после рождения ребенка прошел год, а процесс похудания еще не завершился. Чем больше времени пройдет после родов, тем сложнее будет вернуться в прежнюю форму.

Помочь быстро вернуться к своему дородовому телосложению может грудное вскармливание. Живот и вес уходят достаточно быстро, к тому же этот процесс не лишен удовольствия побыть со своим малышом так близко.

Некоторые физические упражнения (поочередное втягивание и расслабление брюшной стенки) можно начинать делать уже сразу после родов, при условии, что они доставляют удовольствие и не причиняют боль. Если места швов и разрывов тревожно напоминают о себе, упражнения стоит прекратить или заменить на другие. Заниматься лучше после кормления ребенка, надев специальный спортивный бюстгальтер, который не позволяет груди растянуться. Интенсивные нагрузки врачи рекомендуют делать не раньше, чем после 8 недель при естественных родах, при кесаревом сечении – через 2.5 месяца.

Отношения с мужем после рождения ребенка возможно не только сохранить, но и улучшить. Пусть они и изменились, зато перешли на другой уровень. Все сложности можно разрешить при наличие желания и грамотном распределении времени, чтобы помимо забот о малыше его хватало и на себя, и на любимого. Рождение ребенка — это прекрасно, ваша кроха –  плод вашей любви.