Можно ли дыню при грудном вскармливании?

Дыня – это любимое лакомство многих людей. Так приятно съесть кусочек этого сочного плода в жаркий летний день. Это сладкое лакомство помогает справиться с жаждой и отлично тонизирует организм. Во время беременности женщинам желательно употреблять ее в пищу. Но можно ли кормящей маме дыню? Ведь после родов нужно очень внимательно и с осторожностью кушать любой продукт. В этом стоит разобраться.

дыня при гв

Можно или нет?

Кушать дыню во время лактации не стоит, если:

  • у кормящей мамы или ее родных есть предрасположенность к аллергии. Этот фрукт является сильным аллергеном, поэтому не стоит рисковать, чтобы у новорожденного не появилось высыпаний или другой реакции;
  • ребенку еще не исполнилось 3 месяца. В дыне содержится много сахаров. Они могут вызвать колики, газы или вздутие живота у малыша. Поэтому пока его организм не придет в норму, желательно не употреблять плод сразу после родов.


Дыня при грудном вскармливании разрешена, если:

  • у ребенка нет негативной реакции на другие фрукты и овощи, введенные в его рацион. Этот сладкий плод очень богат витаминами, поэтому совсем исключать его из питания не стоит;
  • у молодой мамы нет проблем с желудком и сахарного диабета. Дыня помогает организму вырабатывать грудное молоко, что очень важно в период лактации.

Польза дыни

Этот ярко-желтый фрукт богат всевозможными витаминами и микроэлементами, которые очень нужны во время грудного вскармливания:

  • витамины разных групп, в том числе и витамин С, который помогает бороться с простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет;
  • каротин, положительно влияющий на рост волос и состояние кожного покрова;
  • фолиевая кислота, необходимая для нормального развития новорожденного и хорошего самочувствия кормящей мамы;
  • калий, помогающий нормализовать работу сердечнососудистой системы;
  • железо, необходимое для образования крови, нормальной работы печени и почек;
  • кремний, который способствует нормальной работе всех внутренних органов;
  • клетчатка, улучшающая микрофлору кишечника, работу пищеварительной системы, а также способствующая выведению вредного холестерина.

Как кушать фрукт при ГВ

Если у женщины во время лактации нет проблем, указанных выше, то она может употреблять любимый плод. Однако нужно руководствоваться некоторыми советами по поеданию дыни:

  • не стоит ее кушать натощак. Поэтому ее лучше не употреблять на завтрак, а сделать это можно в перерыве между едой, в качестве перекуса. Также не стоит есть ее с другими продуктами, так как это часто вызывает расстройство;
  • для начала можно съесть совсем небольшой кусочек дыни, а затем проследить за своим самочувствием и реакцией ребенка. Если у него появятся высыпания или другие проявления аллергии, то лучше отложить поедание любимого лакомства на некоторое время;
  • нельзя есть незрелый плод. Поэтому нужно очень тщательно выбирать дыню, чтобы не навредить себе и ребенку;
  • перед тем, как полакомиться дыней, нужно ее хорошо промыть под сточной водой;
  • не стоит употреблять ее вместе с алкоголем или запивать молоком или даже водой. Это может привести к брожению в желудке;
  • не рекомендуется есть любимый фрукт на ночь.

Как выбирать фрукт


Чтобы избежать негативной реакции во время употребления дыни, нужно очень внимательно выбирать ее. Есть несколько правил, которые помогут женщине во время ГВ насладиться любимым лакомством без риска для здоровья:

  • первый раз покупать дыню можно в конце августа. Именно в этом месяце можно найти самые спелые и менее вредные плоды;
  • запах фрукта должен быть приятным. Манящий аромат дыни является одним из показателей ее спелости;
  • при постукивании зрелого плода можно услышать глухой звук;
  • завязь дыни должна быть немного мягкой, а «хвостик» — сухим;
  • если на плоде есть трещины или другие повреждения поверхности, то его лучше не покупать. Через самые маленькие трещинки или пятнышки могут проникнуть опасные для организма бактерии.

Дыня – это прекрасный продукт, который богат витаминами и минералами. Во время лактации многие женщины вынуждены отказываться от поедания любимых сладостей. Ведь они могут навредить малышу и вызвать аллергию или другие негативные моменты. Но не стоит совсем себя мучить. Этот желтый фрукт прекрасно может заменить множество вкусностей, которые не рекомендуются при кормлении грудью. Так, в восточных странах очень популярна сушенная дыня, которую едят во время чаепития. Также из нее можно приготовить вкусное варенье или повидло. Многим нравится мармелад или цукаты, приготовленные из любимого фрукта.

Рецепт приготовления джема


Это блюдо понравится каждому любителю полезного плода. Для его приготовления нужно взять:

  • 1 килограмм дыни;
  • 200 миллилитров воды;
  • 1 килограмм сахара;
  • 2 лимона.

Приготовление:

  1. Тщательно вымыть дыню и разрезать пополам. Удалить из плодов семена.
  2. Убрать кожуру с дыни и нарезать мякоть маленькими кусочками.
  3. Засыпать измельченный фрукт сахаром. Сделать это лучше перед сном, так как выдержать дыню в сахаре нужно не менее десяти часов.
  4. Поставить смесь на огонь.
  5. Один лимон помыть и нарезать тонкими дольками. Добавить к дыне.
  6. Из второго лимона нужно выжать сок и добавить его в мякоть с сахаром.
  7. После того, как смесь закипит, огонь убавить на самый минимум.
  8. Варить джем на слабом огне около одного часа.
  9. Снять с огня и дать остыть. Если консистенция получилась неоднородная, можно поставить джем на огонь и довести его до нужного состояния.
  10. Разлить джем по банкам и закрыть крышками.

Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
аллергия на укроп
ОткрытНаталия спросил (-а) 3 недели назад
151 просм.0 ответ.0 голос.
Как справиться с чувством вины при прекращении ГВ?
ОтвеченоЖеня спросил (-а) 2 месяца назад
1316 просм.1 ответ.0 голос.
С какого возраста и чем прикармливать ребенка?
ОтвеченоАлександра спросил (-а) 2 месяца назад
1730 просм.3 ответ.0 голос.
1 ответ - “Можно ли дыню при грудном вскармливании?”
  1. Алла 03.02.2016

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.